Книжный магазин Все свои
Уильямс М. , Пенман Д. Осознанность
978-5-00214-116-6
468,00
р.
Авторская методика, рекомендованная Министерством здравоохранения Великобритании. Научит останавливать поток мыслей и справляться с вызовами современной жизни. Перед вами книга об осознанной медитации. Уделяя методике авторов всего 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. А также сможете: - уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию
Автор: Уильямс М. , Пенман Д.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2023
Переплёт: Мягкий
Страниц: 320
Раздел: Психология